Connect with us

Saúde

Aumente a sua imunidade com 4 saborosos alimentos

Publicado

em

Aumente a sua imunidade com 4 saborosos alimentos

Não perca estes elementos nas suas refeições diárias para fortalecer o seu corpo e combater as doenças invernais

A manutenção de uma dieta saudável, natural e equilibrada é um hábito que se mantém durante todo o ano. Mas no Inverno, é ainda mais essencial manter o sistema imunitário reforçado e capaz de combater as doenças mais comuns durante esta época do ano.

Aqui estão os alimentos que não podem faltar no seu menu diário para fortalecer a sua imunidade.

  1. Frutas cítricas Laranja, limão, tangerina, kiwi, morango, ananás, acerola, uva, cada uma destas frutas tem um nível de acidez que é moldado pela presença de vitamina C. Como é sabido, esta vitamina é muito fundamental no fortalecimento do sistema imunitário, que é normalmente enfraquecido no Inverno devido a mudanças de hábitos. Idealmente, alguns destes frutos deveriam ser consumidos diariamente, inteiros, como numa salada de fruta, para que uma maior quantidade e variedade de nutrientes possa ser absorvida. Mas, também é válido fazer receitas diferentes, como o batido a tomar de manhã: Smoothie de Ananás com Laranja Esta sugestão da Manga com Pimenta é fria, mas ainda vai com o Inverno, porque é muito cremosa e enérgica para começar o dia.
  2. Ingredientes Bananas pequenas, picadas e congeladas:
  3. – 2 unidades; Leite congelado: 250 ml; Sumo de laranja: 1 unidade; Abacaxi (congelado ou não): 2 fatias; Iogurte natural: 150 gramas; Açúcar, mel ou edulcorante: 1 colher de chá; Gelo: 4 seixos. Instruções Num liquidificador, bater todos os elementos até que a mistura se torne cremosa. Servir de imediato.
  4. Farinha de aveia A farinha de aveia melhora o humor, a digestão, a função intestinal, aumenta a energia e fortalece o sistema imunitário. Se puder consumir uma porção ao pequeno-almoço, ainda melhor. É uma boa escolha juntamente com o smoothie da receita anterior. A aveia pode ser adicionada a muitos pratos diferentes, como este simples, que é maravilhoso para o pequeno-almoço: Panqueca de papa de aveia Panquecas quentes e fáceis de fazer, como estas do Made by Choices, são ótimas para o pequeno-almoço ou para um lanche da tarde.
  5. Ingredientes Flocos de aveia:
  6. -1 chávena; Sementes de linho:
  7. -1 colher de sopa Leite:
  8. -1 chávena.
  9. Como preparar Colocar a aveia e o linhaça num misturador e misturar tudo até formar uma farinha. Adicione o leite e bata tudo até formar uma pasta líquida. Aqueça uma frigideira antiaderente e, se desejar, unte-a com um pouco de óleo de coco. Com uma concha, deitar uma porção da massa na frigideira e cozinhar durante cerca de 3 minutos até ficar levemente dourada. Vire a panqueca e cozinhe durante mais 2 minutos do outro lado. Repetir até que a massa esteja pronta e servir.
  10. Castanha do Brasil As castanhas do Brasil são ricas em selênio, um poderoso antioxidante para o corpo. Contêm também vitamina E, magnésio e cálcio que ajudam a fornecer energia, melhorar o funcionamento do coração e fortalecer o sistema imunitário. Pode simplesmente consumir uma porção entre as refeições, bem como fazer várias receitas, como esta opção básica e deliciosa: Biscoitos de castanha-do-pará e quinoa Esta receita do Diário Lactose-Free é sem glúten, sem lactose, e perfeita para um café a meio da tarde.
  11. Ingredientes Flocos de quinoa:
  12. -1 chávena; Farinha de castanha: ¾ chávena Açúcar Demerara: ½ chávena Farinha de arroz:
  13. -1 colher de sopa Cacau em pó:
  14. -1 colher de sopa Ovos:
  15. -2 unidades Óleo:
  16. -3 colheres de sopa Mel:
  17. -1 colher de sopa Instruções Misturar todos os componentes secos numa tigela. Bater os ovos com um garfo com o óleo e o mel. Verter para a tigela e misturar até formar uma massa. Moldar os biscoitos com a ajuda de uma colher e colocá-los sobre uma assadeira untada (não achatar muito as bolas ou elas ficarão secas). Cozer em forno pré-aquecido (180 graus C) durante cerca de 15 minutos.
  18. Mel com Própolis Compre um pequeno frasco de mel com própolis e terá em sua casa um remédio natural para ajudar a combater as doenças respiratórias de Inverno. Além disso, este componente tem acção antimicrobiana, actua nas vias respiratórias, é antibacteriano, antiviral, e anti-inflamatório. Pode ingerir uma colher pura por dia ou adicioná-la ao açúcar em diferentes receitas: Bolo de mel e canela Esta sugestão, do Cookpad, é para um bolo primordial e fofo que vale a pena experimentar.
  19. – Ingredientes Ovos:
  20. – 3 unidades; Farinha de arroz:
  21. -2 chávenas e meia Açúcar castanho: ½ chávena; Mel com própolis: 1 chávena Leite: ½ chávena Canela em pó:
  22. -1 colher de chá Pó de cozedura:
  23. -1 colher de sopa. Instruções Primeiro misturar os ovos com os componentes úmidos, o mel e o leite. Misturar bem. Adicionar o açúcar, a farinha e a canela, deixando a levedura para o fim. Cozer a massa num forno pré-aquecido a 180 graus numa panela untada e enfarinhada durante cerca de 30 minutos.

Saúde

Três doses da vacina em crianças de até 5 anos mostram eficácia de 80%

Publicado

em

Covid-19: Três doses da vacina em crianças de até 5 anos mostram eficácia de 80%

Os laboratórios apontaram que a vacina Pfizer aplicadas em crianças são seguras e mostram uma forte resposta imunológica. Os estudos estão na fase 2/3 e inclui em torno de 1.678 crianças, durante o período em que a variante Ômicron estava predominando no mundo. Estudos informam que as doses aplicadas em crianças (no caso 3), produziu uma resposta semelhante a 2 doses entre os jovens de 16 a 25 anos. As empresas disseram que três doses para esta faixa etária mais jovem foram “bem toleradas” e nenhum sinal novo de segurança foi identificado.

O CEO da Pzifer, Albert Bourla, disse em um comunicado que: “Esses dados de segurança, imunogenicidade e eficácia de primeira linha são encorajadores, e esperamos concluir em breve nossas submissões aos reguladores globalmente, com a esperança de disponibilizar esta vacina para crianças mais novas o mais rápido possível, sujeita à autorização regulatória”


            Vacina Covid-19 (Foto: Agência Brasil )


As doses aplicadas em menores, a dosagem é menor do que a utilizada em maiores de 12 anos. Maiores de 12 anos, recebem 30 microgramas e crianças de 5 a 12 anos, recebem de 10 microgramas. Ambas as faixas etárias são aptas para receber dose de reforço. Já a vacina de crianças de 6 meses a 5 anos, é de três doses de 3 microgramas.

Estes testes, foram realizados de forma simultânea nos Estados Unidos, Finlândia, Espanha e Polonia, quando a variante Ômicron estava em circulação e foram envolvidas mais de 9 mil crianças.

De acordo com o diretor da BioNTech, o envio da documentação necessária, será enviado para a agência regulatória americana e na mesma semana, será enviado para Agência Europeia de Medicamentos (EMA, na sigla em inglês).

No Brasil, a vacinação contra a Covid-19, só está liberada a partir dos 5 anos de idade e a Anvisa (Agência Nacional de Vigilância Sanitária) informou que não recebeu solicitação da Pzifer no Brasil para indicar a vacinação em menores de 5 anos.

 

Foto Destaque: Vacina recomendada pela OMS (OrganizaçãoMundial da Saúde) / Reprodução: G1


Fonte: r7.com

Continue lendo

Saúde

Cidades brasileiras têm aumento de casos de Covid

Publicado

em

Cidades brasileiras têm aumento de casos de Covid - 19, especialistas recomendam uso de máscaras

Nesta segunda-feira (23) o órgão de vigilância epidemiológica de Santa Catarina anunciou a queda de vacinações nas cidades brasileiras e o aumento de casos e mortes pelo vírus da Covid-19.

A lista dos lugares que foram e continuam sendo afetados são as cidades do interior de São Paulo como São Bernardo Do Campo,  Londrina no estado do Paraná, Poços de Caldas em Minas Gerais e Canoas no Rio Grande Do Sul. 

Com o crescimento de casos e de 115 mortes pelo coronavírus registrado nesta quinta-feira (19), especialistas recomendam a retomada do uso de máscaras em ambientes fechados como em escolas, transportes públicos, estabelecimento de saúde, como também em restaurantes.
 
A recomendação geral para os grupos mais vulneráveis ao vírus como idosos e pessoas com problemas respiratórios é manter o uso de máscaras em todos os ambientes. 

A terceira dose da vacina contra o coronavírus entre os jovens continua abaixo da média, que é considerada satisfatória. As crianças de 6 a 11 anos  de idade só 60% tomaram a primeira dose e 32%  têm o esquema vacinal completo. A terceira dose mais de 80% das pessoas acima de 65 anos conseguiram completar as vacinas. A quarta dose só foi aplicada em 17% da população brasileira com mais de 80 anos.  


 

Laboratorio para realizações das pesquisas (Foto: reprodução/ Pixels)


A Fiocruz enfatiza a preocupação com o crescimento da estagnação no processo de vacinação populacional adulta com a terceira dose. Os dados apontam que as pessoas acima de 25 anos só concluíram 80% do esquema vacinal. 

O órgão de vigilância epidemiológica de Santa Catarina, após emitir a importância do uso das máscaras, divulgou que a contaminação vem aumentando entre bebês e crianças de até 5 anos de idade que não podem ser vacinadas.

Para o pediatra Salmo Raskin a única atitude viável para esse momento  é o responsável inserir o uso da máscara para evitar uma infecção ou reinfecção pelo vírus da Covid-19,  principalmente neste momento de baixas temperaturas que há variantes. 

Foto detaque: Mulher se protegendo com o uso da máscara. Reprodução/ Pixels


Fonte: r7.com

Continue lendo

Saúde

Imprensa britânica publica fotos de premiê brindando em festa durante confinamento – Notícias

Publicado

em


Novas fotografias do primeiro-ministro britânico, Boris Johnson, bebendo em uma festa de despedida em sua residência oficial de Downing Street foram publicadas, reacendendo as acusações da oposição de que o governante violou as próprias regras de lockdown contra a Covid-19.


As imagens, obtidas pela ITV News, foram feitas em uma reunião para homenagear o então diretor de Comunicações de Downing Street, Lee Cain, que estava de saída do cargo em novembro de 2020, um evento anteriormente investigado pela polícia por potenciais violações da lei.


As fotografias mostram Johnson fazendo um discurso e pedindo um brinde, com um copo meio cheio nas mãos, diz a ITV.


Naquela época, grandes reuniões com pessoas fora da própria residência estavam proibidas após a Inglaterra ter entrado novamente em regime de lockdown nacional por conta do aumento de casos de Covid-19.



A Reuters não conseguiu verificar de forma independente quando ou onde as fotos foram feitas. O gabinete de Johnson disse que a polícia teve acesso a todas as informações durante a investigação, incluindo fotos.


Johnson não foi multado por participar do evento em novembro de 2020, embora tenha recebido uma notificação de punição fixa por uma reunião em Downing Street para comemorar seu aniversário em junho daquele mesmo ano, um evento que, segundo ele, não durou mais de dez minutos.


O primeiro-ministro pediu desculpa pelo que classificou como um erro, mas se recusou a renunciar por causa da questão.


Fonte: r7.com

Continue lendo
Publicidade


Mais lidas

Subscribe for notification